Ćwiczenia, które pozwoli Ci złapać kontakt z tym co tu i teraz.
Wprowadzenia do tego, czym perfekcjonizm jest i dlaczego jest utrapieniem tak wielu z nas.
Ćwiczenia, które zaprosi Cię do refleksji kim możesz się stać bez perfekcjonizmu.
Ćwiczenia, które pozwoli Ci zrozumieć jakie argumenty na rzecz perfekcjonizmu produkuje Twój umysł i jak mają się one do Twoich planów i marzeń.
Ćwiczenia, które pozwoli Ci zrozumieć, jaki jest Twój perfekcjonizm – jak się u Ciebie objawia, co do Ciebie mówi, w jakie postacie się ubiera.
Posłuchania autentycznych historii o perfekcjonizmie innych uczestników/czek warsztatu – będzie to pierwszy krok w kierunku wzbudzenia w sobie współczucia
Czego możesz się spodziewać?
Ćwiczenia, które pozwoli Ci stworzyć alternatywę do perfekcjonizmu – wewnętrzny troskliwy głos, do którego będziesz mogła wracać w trudnych chwilach lub wtedy, gdy zauważysz u siebie schemat dążenia do doskonałości.
Podsumowaniem warsztatu będzie wspólna historia napisana przez wszystkich/e uczestników/czki warsztatu o wolności do bycia sobą.